Bu uygulama ile şunları yapabilirsiniz:
- Vücut Yağ Yüzdenizi Hesaplayın
- Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın
- Vücut Yağ Ağırlığınızı Hesaplayın
- Her kas grubu için en etkili egzersizlerin hangileri olduğunu öğrenin
- Her egzersizi uygulamak için doğru tekniği öğrenin
- Ölçümlerinizin ve göstergelerinizin gelişimini değerlendirin
--- Vücut Yağ Yüzdesi ---
Bu göstergeyi bilmek önemlidir, çünkü yağ kütlesini vücut ağırlığımızdan ayırt etmemize yardımcı olur, vücut kompozisyonumuzu ve kas:yağ oranını daha net algılamamıza yardımcı olur.
Hesaplayıcımızla Vücut Yağ Yüzdenizin değerini elde edebilir ve hangi kategoride olduğunuzu (düşük, ideal, yüksek yüzde, diğer nitelikler arasında) belirleyebilirsiniz.
--- Egzersiz rehberi ---
Bu bölüm, zaman kaybetmeden, her egzersizin doğru uygulama biçimini gösteren, doğrudan konuya giren kısa ve basit videolardan oluşur. Ayrıca, egzersizleri isme, kullanılan kas grubuna veya performans yerine (ev veya spor salonu) göre filtreleyebilirsiniz.
--- Günlük İpuçları ---
Her gün bir bildirim şeklinde tavsiyeler alacaksınız, bu şekilde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıkları hakkında sürekli bilgi edinmenin yanı sıra, bazen daha iyi bir hayata, sağlık ve zindeliğe doğru yolculuğunuza başlamak veya devam etmek için gerekli olan ekstra motivasyonu alacaksınız.
--- Ölçümlerinizin ve göstergelerinizin evrimi ---
Bu yeni bölümde, zaman içinde vücut ölçümlerinizi hesaba katarak, faydalı evrim grafikleri aracılığıyla ilerlemenizi takip edebilirsiniz.
